Méditation

Méditation MBSR

Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience

Pour de nombreuses personnes, prononcer le mot même « silence » devient source d’angoisse, voire de panique. Silence oui, mais avec la musique, le bruit des arbres, le chant des oiseaux, etc.  Ces peurs relèvent de notre conditionnement et sont plus que jamais d’actualité de nos jours.

Plus nous faisons du bruit, plus nous craignons le silence.

Avec les ateliers « méditation pleine conscience », je vous invite, si vous vous sentez prêt.e.s, à rencontrer des éclairs de silence à l’intérieur de vous. Il ne s’agit pas à ce stade d’arrêter le bruit des moteurs ou de faire taire les voix, mais d’élaguer votre fracas intérieur.  

A la fin des 8 séances de pratique, vous aurez -c’est certain- aperçu une éclaircie dans l’esprit. Cette éclaircie est beaucoup plus puissante qu’un temps de vacances fugace ; avec son coin de ciel bleu et peut-être son rayon de soleil éblouissant, vous ne l’oublierez jamais.  En cela, la méditation est thérapeutique et révèle l’Être en vous.

Etes-vous prêt.e.s à cette rencontre avec vous-mêmes ?

Les ateliers méditation proposés, sont basés sur la méthode MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) élaborée par Jon Kabat Zinn aux Etats-Unis.